据ParticipAction周二公布的最新报告，加拿大儿童需要更多的户外运动，家长应给予孩子更多自由。

据报告，70%的3-4岁的孩子每天都能够得到至少180分钟的锻炼时间。但是，在5-11岁年龄段的孩子中，仅有7%的孩子每天能够得到60分钟的中等锻炼时间，而12-17岁的孩子中，仅有5%的人能达到60分钟的中等锻炼时间。

快走、滑冰、骑车都属于中等锻炼，跑步、篮球和足球属于强度锻炼。

报告指出，“保护悖论”可能会通过让孩子在室内呆着，缺少户外锻炼的机会。

因此，这份报告列出了几项建议，希望家长、教育学者、健康专家及政府帮助提高孩子的锻炼时间。